jak fajnie

Zasadniczo mimo wszystko fajnie by było jakbyś udał się do lekarza moze powiedziałby cos ciekawego od siebie bede sie upierał przy wrzuceniu jakiegos suplementu diety na nadcisnienie/serce, kolezka z silowni mial takie same objawy tylko, że bodajze przy metandienonie, był u lekarza, ten zalecił cos bez recepty normatywizujące cisnienie, ja [...]

Wszystkie fajnie,i z tego co wiem dobrej jakości i będa służyć długo-zastanawiałem się jakie wybrać ale biorę wszystkie-oczywiście nie na trening tylko na święta do kościoła -HAHAHA. Jak dla Mnie serio bomba.

[...] mnie podczasz robienia z 5kg 2 skurcze:P raz taki lekki szybko się "uratowałem" ciągnąc za palce ale drugi to masakra :P dlatego myśle o zakupie magnezu lub wogóle jakiś witamin:) jak skończą się ziemne orzechy to je zamieniam bo są nie do końca dobre, wg. kieszko, brazylijskie, włoskie, nerkowca , laskowe :) [...]

18.03.2011 - piątek Dziś byłem na siłce 21-22, jako, ze dziś piątek to było prawie pusto, ostatnie 30 minut byłem sam Wykorzystałem okazji, ze na spokojnie nagrać kilka filmików, które właśnie umieściłem Trening pleców 1. Ściąganie górnego drążka nachwytem rampa 6, -25%*max T1: 6x3szt / 6x5szt / 6x6szt / 6x7szt / 6x8szt / 6x9szt / 13x7szt T2: [...]

Byłem dziś na giełdzie. Znalazłem orbiterek, jakiejś niemieckiej firmy. Z komputerem, dość masywny, maksymalna waga użytkownika 150kg. Koło zamachowe 14kg. Oczywiście magnetyczny. Rączki oraz "pedała" w ogóle nie wytarte. Mam 110kg i sie nie chibocze na boki. Dałem 180zł. Jak narazie zrobiłem 27min biegu i w tym czasi 10km, średnia [...]

tg3 - no tak ale skoro nigdy nie robiłeś, to ta pierwsza powinna pewnie fajnie wyjść jak dobrze ją przeprowadzisz i sumiennie

gośc co doyebał rozpiskę znienacka na 4 fotce łapa fajnie wyszła i na przedostatniej nogi zayebiście .. i pozycja "bicepsy tyłem" chvjowo jak zawsze, bo nie umisz No to jedziesz, powodzenia! "Co tydzień odejmuję 50 kcal z tłuszczy lub węglowodanów." dlaczego / po co chcesz odejmować kcal z tłuszczy?

[...] zdenerwowałem sie ,bo w serii głownej zrobiłem tylko 3x125kg 2.Wspięcia na palce (do ostatniej serii siadów +20 kg i na max...) 41 x140kg lepszy wynik od ostatniego .ale jak widac na filmie ostatnie powtórzenia szły ciężko 3.Wycisk pozioma 5x5 (+ w kazdej serii inverted rows x5 tu idzie nie najgorzej ,niezle daje mi popalic Inverted rows, [...]

dzieki leyus. seczoszek - zakladasz konto u maklera, daja ci numer referencyjny i wysylasz im kase z banku ze swoim numerem referencyjnym. Bank sam konwertuje walute na jaka chcesz. w lloydsie za to placisz 20 £, nie wiem jak w innych bankach Teraz w optimusa zaiwestowalem, ale zawsze fajnie czegos nowego sie dowiedziec Zmieniony przez - [...]

ale fajnie, jajca jak beret będą. Na pewno będe ogladął dla śmiania

[...] albo zamkowy. Ty rób normalnie narazie. Zaczynasz, wiec uczymy cie mocnego chwytu. (RDL to martwy ciąg prawda?) Troche inny martwy ciąg: Romanian Dead Lift. Np tutaj, zobacz jak pracują nogi i biodra: http://www.youtube.com/watch?v=noA5iBH-WIw To dobrze, ze masz trenera, który ci wytłumaczy wszsytko. Czasami jest tak, ze nie ma nikogo do takiej [...]

fajnie że wszystko ładnie rozpisujesz:) jak co to www.dzienniki.sfd.pl dobra strona, mozna szybko sprawdzić posiłek i podstawiać całą diętę i zrzucić to co wpisałes na kompa i tu wkleić:) pozdrawiam

tak w ogóle to zerknęłam na Twój dziennik - kochana, Ty jesteś szczupla. spadki Tobie chyba nie są potrzebne? :) potrzebne niekoniecznie ale mile widziane nie wygląda to tak fajnie bo jak zbiłam wagę i później ją odzyskałam to nie poszło to w najlepszą jakość no i marzy mi się dostrzec że mam mięśnie damy radę, jeszcze będziemy lachony

Ja przyjmuję XPAND EXTREME PUMP (to chyba jakiś ten nowszy) przed treningiem i jestem bardzo zadowolony, opinia: Smak 8/10 Rozpuszczalność 8-9/10 Pompa ZA***IS*** Pobudzenie jakieś jest, motywuje fajnie do ćwiczeń Może i się mylę gdyż przez cały mój staż treningowy nie przyjmowałem zbyt wiele suplementów ale w porównaniu z np. Nitrobolonem [...]

nie szkodzi, to zje mniej, nic sie jej nei stanie z tego powodu, istnieje cos takiego jak samoregulacja orgtanizm sie dopomni o swoje, Wstanie w nocy bo poczuje sie glodna Kontrola ma krotkie nozki , mozna si eprzeliczyc. Ale Zyrafka na pewno fajnie wyglada teraz juz przed porodem laska z niej byla

[...] byłoby tak: Barki:wyciskanie sztangielek siedząc 4s+szrugsy 4s unoszenie sztangielek w opadzie 3s podciąganie drążka wyciągu dolnego wzdłuż tułowia 3s wtedy będzie po ćw na akton? wyciskanie sztangielek zamieniłbym tez na wyciskanie sztangi naprzemian do od karku i klatki pamietam że jak kiedys tak robilem fajnie "rozgrzewało" barki

Gorzka mnie też kusiły te spodenki, dobre rozwiązanie jak ma się duże uda, no ale niestety możliwości finansowe nikłe więc i zakupy ograniczone, w Lidlu jest o tyle fajnie ze co jakiś czas powtarzają te promocje więc licze ze jeszcze dostane te spodenki Boksero zaraz podeśle ci link do badań nt. O3 Jako, że mam teraz chwilkę to wrzucam zdjęcia z [...]

no to fajnie ,rodzinka musiała się z domu wyprowadzać jak taki wpadł pokvrwiony

[...] tlustym szkieletem ale nie az ta 1. w twoim przypadku juz nie masz co sie odchudzac, bilans zerowy i cwiczysz 2. az tak duzych roznica miedzy nami nie ma a generalnie jako ze lubisz weglowodany bedzie ci latwiej na zbilansowanej, a roznic w efektach nie ma wiec powiedzmy 2200kcal (to i tak zaniżona ilość) z rozkladem BWT 30/30/40% nie [...]

No łapka fajnie puchnie moze na nastepnym treningu nakrece ze napic sie z shakera niemoge tak puchnie te nicto caps to jakas masakra z polaczeniem z creahot.Zobaczymy czy czysta mase jak oda zejdzie ale w brzuchu rosnie bo ciagle najedzony jestem. Mam nadzieje ze 10tyg wycinki na jem/niejem wystarczy do tego 4xtyg aero.